“😵💫 배탈 아닌 이것?! 증상부터 회복음식까지 꼭 알아야 할 꿀팁 총정리”
😵💫 배탈 아니에요! 여름철 '식중독' 증상부터 치료·음식까지 총정리 무더운 여름, 음식 보관이 조금만 잘못되어도 식중독으로 이어지기 쉬운 시기입니다. 단순한 배탈과는 다르게 식중독은 세균·바이러스 감염으로 발생하며, 빠른 판단과 대응 이 매우 중요해요. 특히 아이, 노약자, 임산부 등 면역력이 약한 사람은 더 심한 증상을 겪을 수 있으니 주의가 필요합니다. 🍚 회복에 좋은 음식 보러가기 📌 식중독 주요 증상 체크리스트 구토 – 음식 섭취 2~6시간 내 발생 가능 복통 – 갑작스러운 복부 경련, 설사 동반 설사 – 하루 3회 이상 물설사, 탈수 유발 가능 발열 – 37.5℃ 이상 발열 지속 시 병원 방문 필요 무기력감 – 탈수, 염분 부족으로 인한 전신 피로 💊 식중독 치료 방법 & 응급 대처 수분 보충 – 탈수를 막기 위해 이온음료, 끓인 보리차, 수분젤리 등 섭취 약물 치료 – 증상 심할 경우 병원에서 항생제, 지사제 등 처방 지사제 남용 주의 – 세균 배출을 막을 수 있어 의사 판단 후 복용 금식 4~6시간 – 구토·설사 심할 경우 위장 안정시간 확보 체온 확인 – 38도 이상 열 지속되면 소아과/내과 내원 ❗TIP: 아이나 노약자는 빠르게 탈수되므로, 의심 증상이 보이면 지체 없이 병원을 찾으세요. 🍚 식중독 회복에 좋은 음식 구분 추천 음식 효과 초기 회복 죽, 미음, 찐감자 위장 자극 ↓, 수분 공급 중기 회복 바나나, 사과, 삶은 당근 전해질·섬유소 보충 회복 후 소고기무국, 계란찜 단백질 보충 ❓ 식중독 Q&A Q. 식중독에 우유나 유제품 먹어도 될까요? A. 초기에는 위장에 부담을 줄 수 있어...